压腿、下腰、劈叉、双脚单杠大回环……这些动作很多年轻人都做不到，但对于今年70岁的李兆安来说，是“小菜一碟”。如果不是亲眼所见估计很多人都不会相信。

▲危险动作，请勿模仿

上午，在人民路游园广场，几位市民正在健身器材上健身，只见在一单杠上，一位老人做的高难度动作格外引人注目，双脚单杠大回环、前后空翻、一口气做了20多个，令许多市民目瞪口呆。

 “大爷，你今年多大年龄了？还能做这么难的动作，真厉害！”“你做这些动作不担心伤着胳膊腿吗？”……在老人活动身体的间隙，不时有路人上前询问。

“不碍事，我都习惯了。”老人脸上布满了细小汗珠，但言语间依然淡定。

老人叫李兆安，今年70岁，住在黄河中心医院家属院。他说自己每天都会来这里锻炼身体。“年轻的时候就喜欢锻炼，退休后，我由着劲儿，坚持每天锻炼慢慢发现腿部经络变柔软了， 于是开始慢慢地尝试着下腰、劈叉、用脚拉单杠，久而久之都练成了。”

说着，李兆安老人就开始向记者表演举腿朝天和劈叉：单腿腿向头顶慢慢搬直，直至几乎呈180度平角，突然下地劈叉撑开，身体笔直，目光炯炯有神。

“劈叉、下腰想要练习，不能急，需要恒心和毅力，最好年轻的时候就开始练。年龄太大的老人轻易不要练习，以免伤了筋骨。”李兆安老人说， “在家没事的时候，我就双腿盘坐冥想。坐上一两个小时，可得劲了。”

▲危险动作，请勿模仿

如今，压腿、下腰、劈叉已经成为李兆安生活的一部分。“现在每天不练上几个小时就觉得少点啥，浑身不自在。”李兆安笑着说，通过锻炼，他也认识了一些朋友，老有所乐、老有所为，和大家一起锻炼每天都开心无比。

记者：王保权

编辑：刘榕

统筹：郭涛