当前，随着电子设备的普及、生活节奏的加快，近视、干眼症、眼部感染等问题正威胁着人们的视觉健康。今天是第 30 个全国爱眼日，多场聚焦眼健康的义诊行动在郑州拉开帷幕。

上午，河南省立眼科医院义诊现场，免费视力检测、眼压测量、干眼筛查及中医特色治疗等服务吸引了不少人排队。来自屈光中心、白内障中心、青光眼中心等科室的专家为市民进行眼健康检查和治疗，通过常见眼健康问题的科普宣传，提高市民对眼健康的重视程度。

随着暑期的来临，儿童视力防护成为焦点。视光学中心副主任庆惠玲提醒家长，暑期是儿童青少年近视防控的黄金时期，要让孩子培养良好的用眼习惯，控制电子产品使用时间，避免长时间近距离用眼，增加户外活动时间；用眼时要遵循“202020”法则，每用眼20分钟，眺望20英尺（6米）远的地方20秒。此外，合理的饮食也对视力保护大有裨益，应多摄入富含维生素 A、C、E 及叶黄素的食物，如胡萝卜、橙子、蓝莓、菠菜等。

对于喜爱佩戴美瞳的人群，角膜及眼表病中心主任任胜卫说，切勿戴着美瞳睡觉，短时间午休也不行。这会阻碍角膜与空气的接触，使角膜处于持续缺氧状态，引起一些并发症，轻则导致干眼、角膜炎、结膜炎，重则引起棘阿米巴角膜炎感染，会导致角膜盲。临床上，已出现多起因戴着美瞳过夜，导致角膜受损的案例，因此正确规范地佩戴美瞳，才能在追求美丽的同时，守护好眼部健康。

近年来，干眼症的发病率也逐渐上升，且呈现“年轻化”“职业化”趋势。任胜卫介绍，干眼症在夏季易发，长时间待在空调房间或者空气不流通的环境会导致眼部干燥，此外夏季气温高，泪膜蒸发快，也会加重眼睛干燥感。患者常伴有眼部干涩感、异物感、烧灼感、畏光、视物模糊等症状。预防干眼症，关键在于多眨眼、适当休息，避免长时间盯着电子屏幕。患者也可以遵医嘱用一些人工泪液，同时进行热敷、熏蒸，缓解干眼症状。

记者 王妍斐

编辑 张杭

统筹 乔艳霞